EFT
Jean-Marc JESEL, praticien en Hypnothérapie Intégrative à Paris 18
Qu’est-ce que l’EFT ?
L’EFT (Emotional Freedom Techniques, ou technique de libération émotionnelle) est une méthode développée par Gary Craig, élève de Roger Callahan, créateur de la Thought Field Therapy (TFT) dont elle est dérivée. Elle consiste à tapoter du bout des doigts une série de points d’acupression, tout en restant concentré sur l’émotion ou le souvenir à traiter, pour en réduire progressivement la charge.
Ma pratique de l’EFT
Formé à l’hypnothérapie intégrative auprès du docteur D. Varma (Institut ISHC de Paris), j’associe l’EFT à l’hypnose, et selon les cas à la TFT ou à la TAPAS (Tapas Acupressure Technique). L’hypnose permet d’aborder le sujet en douceur et de rester présent à ce qui se joue dans le corps ; le tapotement vient ensuite réguler la charge émotionnelle associée, séance après séance. Cette combinaison en fait un outil que j’utilise aussi bien seul qu’en complément d’un travail EMDR.
Efficacité
L’EFT ne remplace pas un suivi médical ou psychiatrique quand il est nécessaire, mais c’est un outil d’appoint que beaucoup de patients apprennent aussi à utiliser seuls, entre les séances, pour réguler une émotion difficile au moment où elle survient. Le nombre de séances varie selon les situations.
Vous l’avez compris, l’EFT associée à l’hypnose est un accompagnement souple pour apprendre à réguler vos émotions.
Prenez rendez-vous pour en discuter.
Questions fréquentes
Qu'est-ce que l'EFT ?
L’EFT (Emotional Freedom Techniques, ou technique de libération émotionnelle) est une méthode développée par Gary Craig, élève de Roger Callahan, créateur de la Thought Field Therapy (TFT) dont elle est dérivée. Elle consiste à tapoter du bout des doigts une série de points d’acupression, tout en restant concentré sur l’émotion ou le souvenir à traiter, pour en réduire progressivement la charge.
Peut-on utiliser l'EFT seul, entre les séances ?
Oui, c’est un outil d’appoint que beaucoup de patients apprennent aussi à utiliser seuls, entre les séances, pour réguler une émotion difficile au moment où elle survient.
Combien de séances sont nécessaires ?
Le nombre de séances varie selon les situations.
L'EFT remplace-t-elle un suivi médical ou psychiatrique ?
Non, l’EFT ne remplace pas un suivi médical ou psychiatrique quand il est nécessaire. C’est un outil d’appoint complémentaire.
Jean-Marc JESEL
Expert Praticien en Hypnothérapie Intégrative à Paris 18
Formé à l'Institut ISHC de Paris sous la direction du docteur D. Varma, créateur de l'hypnothérapie intégrative, j'exerce depuis plus de 10 ans à Paris 18. J'ai obtenu le titre d'expert praticien en 2013 et continue d'être supervisé par D. Varma. Je suis intervenu au congrès de l'Association Européenne des Praticiens de l'Hypnose (AEPH) sur le thème "Hypnose et traumatisme", et j'ai publié dans les annales de l'AEPH aux côtés de mon formateur.
Mon approche associe hypnose, EMDR et EFT pour un accompagnement rapide et adapté à chaque situation.