Burn-out
Jean-Marc JESEL, praticien en Hypnothérapie Intégrative à Paris 18
Qu’est-ce que le burn-out ?
Le burn-out ou syndrome d’épuisement professionnel se caractérise par une fatigue profonde provoquée par une pression toujours grandissante, un stress chronique au travail et une surcharge de travail. Il s’agit d’un épuisement physique, mental et émotionnel. Le burn-out touche les personnes très investies dans leur travail, les perfectionnistes, les personnes qui se mettent beaucoup de pression et qui ont un besoin de reconnaissance. Cela va entraîner un manque d’efficacité et une perte de contrôle. Vous êtes littéralement “consumées” (burn signifie brûler en anglais) de l’intérieur par le travail.
Manque de motivation, fatigue mentale et physique, manque de confiance en soi et en l’avenir, baisse de l’estime de soi et douleurs musculaires sont les symptômes de cette maladie.
Le burn-out est un processus long et discret. Vous allez petit à petit vous isoler, vous éloigner de votre famille, de vos amis et travailler pendant vos jours de repos. Provoquant de l’anxiété, vous pouvez souffrir de troubles de l’alimentation et connaître une variation de poids importante.
Les signes du burn-out incluent entre autres l’irritabilité, l’impatience, le manque de motivation, le manque d’attention et les difficultés pour vous lever le matin. Des douleurs peuvent-être ressenties également, notamment au dos, des maux de ventre, des maux de tête et des douleurs musculaires. Le burn-out peut aussi provoquer des insomnies et dans les cas les plus graves des pensées suicidaires. Cette maladie est parfois semblable à la dépression.
Comment surmonter le burn-out ?
Pour sortir de cette souffrance, une thérapie est généralement nécessaire et pour cela l’hypnothérapie intégrative est une des méthodes les plus efficaces.
L’hypnose est une des méthodes les plus rapides pour sortir du burn-out car elle repose sur plusieurs techniques qui permettent de stabiliser l’état émotionnel.
Lors de la première séance, vous m’expliquez votre expérience au travail et me faites part de vos sensations et douleurs afin de vous libérer de vos souffrances. Le but de cette première séance est de me permettre de définir en quoi consistera la thérapie et de vous faire vivre une première expérience de « lâcher-prise ».
Au cours des séances suivantes, traiter l’anxiété, supprimer le stress, retrouver confiance en soi, se projeter vers l’avenir, retrouver le plaisir, communiquer à nouveau, supprimer les idées noires…
Mon but est de vous redonner confiance en vous et vous faire retrouver votre autonomie, vous aider à renforcer votre confiance, votre dynamisme et votre sérénité. En reprenant contact avec toutes vos ressources intérieures (parfois oubliées) et en étant plus proche de qui vous voulez vraiment être : vous développerez tout naturellement enthousiasme et optimisme !
Efficacité
Vous constaterez que l’hypnose est un formidable outil pour vous aider à identifier vos problèmes et à changer de comportement vous permettant de remettre de l’ordre dans votre manière d’aborder les choses et vous l’observerez : votre équilibre tient à tout ce qui vous sépare du travail : famille, amies, passions, hobbies … et plus vous accordez d’importance à ces composantes, et plus vous serez efficace et concentré.e au travail.
Vous l’avez compris : Face au burn-out, il est essentiel de ne pas lutter seul.le et d’accepter l’aide d’un thérapeute certifié qui puisse vous accompagner dans votre démarche. Prenez soin de vous !
Jean-Marc JESEL
Praticien en Hypnothérapie Intégrative à Paris 18
J’ai passé le plus clair de mon existence à chercher et découvrir pourquoi je ne parvenais pas à être heureux... Sans jamais me demander « Comment être heureux ? ».
Hypnothérapeute certifié, je me propose d’être votre guide pour ce fantastique voyage : la découverte de votre monde intérieur.
Vous ne soupçonnez certainement pas l’étendue des trésors que vous recelez ...
Peut-être trop souvent perdu dans des choix de vie que d’autres ont fait ou dans des fidélités ou comportements handicapants, obsolètes voire dangereux ?
Je vous accompagnerai dans cette démarche d’émancipation vers plus d’autonomie et d’auto-détermination pour enfin vivre la vie dont vous aviez rêvé.